12 lat

[...] ale przede wszystkim odnalezienia drogi. Niegdys,dawno temu poczytywalam forum Ladies i wiele sie tutaj nauczylam stad tez odwazylam sie zalozyc tutaj DT. Trenuję od 12 lat, z roznymi fazami na rozne rodzaje sportów, jednak trening typowo silowy, byl w sumie zawsze mi bardzo bliski. Nie rozwlekajac sie spejcalnie w przeszlosci, sprobuje [...]

[...] stylu, pochodzącą od nazwiska jego twórcy (OYAMA - w języku japońskim znaczy "wielka góra") dały pomysł na nazwę tworzonego klubu: KOYAMA - czyli "małe góry". Przez lata ćwiczeń przewinęło się przez wszystkie sekcje ponad 1000 ćwiczących w różnym wieku i z różnym podejściem do treningów. Większość ćwiczy rekreacyjnie, dla zdrowia, ale są [...]

[...] gorzej itd. Problem polega na tym, że X nie jest chyba do końca rozwinięty. Górna część ciała wygląda na niedorozwiniętą. X mówił, że zaczął trenować w wieku ok. 12,5 lat. Sam mogę to potwierdzić (wszak znam go od małego) - już jako szczyl interesował się kulturystyką. Co prawda wtedy (gdy miał 12,5 lat) nie ćwiczył na siłowni, ale miał [...]

[...] piłka nożna, gimnastyka, wymagają od sportowców wczesnej specjalizacja. W tych konkurencjach opanowanie prawidłowej techniki konieczne jest już maksymalnie w wieku 10-13 lat. We współczesnym sporcie decydują nieraz niuanse i najmniejsze szczegóły, dlatego do uprawniania niektórych dyscyplin na mistrzowskim poziomie konieczny jest trening już [...]

[...] Wiązałem z tym nadzieje, myślałem, że dostanę się do lepszej drużyny i zagram w jakimś znanym klubie, ale moje przeznaczenie było inne. Dzięki kolegom, w wieku 12 lat trafiłem do drużyny pięściarskiej. RMF FM: Twoja mama nie protestowała? T.A.: Mama mówiła - rób co chcesz. Sama wychowywała przecież 5 dzieci. Ale wiedziała, że to jest [...]

[...] są wszelkie otarcia naskórka, kiedy to z dużym impetem się przewracamy. Najczęściej są to rany zabrudzone, powstałe po kontakcie z betonem, asfaltem czy ziemią. Dlatego też wymagają dokładnego umycia i dezynfekcji. - Ranę taką należy staranie oczyścić, obficie spłukać wodą, zmyć drobiny ziemi i piasku, a następnie zdezynfekować wodą [...]

Witam Wszystkich Postanowiłem założyć bloga ponieważ w końcu będę mógł na bieżąco śledzić swoje postępy (lub ich brak), oraz chcę się podzielić wiedzą zdobytą przez ostatnie lata. Wiek: 28lat staż treningowy: ćwiczę od 1996r czyli blisko 12 lat typ sylwetki: endo Motywacja: chęć uzyskania "umięśnionej" sylwetki, udział w zawodach w wyciskaniu [...]

[...] Hiszpanii, Portugalii. Tam są szkoleni, a następnie odsprzedawani z zyskiem wielkim klubom europejskim. Często grają za kwoty niższe od minimalnego wynagrodzenia. W wieku 12 lat Jean opuścił rodzinną wioskę i wyjechał do Jaunde, stolicy Kamerunu. Rano szkoła, po południu drobny handel. Gdy tylko miał wolną chwilę, grał w piłkę. W wieku 14 lat [...]

1.WIEK:31 2. WAGA:79 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Brazylisjkie Jiu Jitsu 5 lat, siłownia 16 lat , 6. DIETA:takie tam na co dzień śniadanie płatki + jajecznica z 4 jajek 12:00 30 g białka odżywka lub tuńczyk 15:00 obiad 200 g piersi trochę ryżu + warzywa po treningu omlet węglowodany między [...]

[...] on dokładny program, według którego mógł pan żyć i pracować. Jak pan sobie radzi z tym dzisiaj? Teraz jestem na takim etapie, że mogę to robić sam. Już przez ostatnie trzy lata zastanawiałem się, jak to będzie. Zdawałem sobie sprawę, że będę miał inny rytm. Teraz muszę się przyzwyczaić. Nie brakuje panu czasem adrenaliny? Nie. Cieszę się, że [...]

[...] za nią. Wśród zawodniczek, które zakończyły konkurencję z zerowym wynikiem znalazła się Hanne Bingle. Postawa tej 57 letniej matrony budzi jednak respekt -- w ciągu 12 lat swojej kariery 35 razy brała udział w zawodach strongwoman, obecnie zaś określa siebie jako "mamuśkę" innych siłaczek i startuje dla przyjemności. Podczas tzw. spaceru [...]

Rozmowa z Jorge Macaco Patino. 09.11.2003r Szczecin Yamabushi: Macaco, kiedy zacząłeś trenować sztuki walki? Macaco: Musiałem mieć wtedy chyba 18 lat. Byłem młodym chłopakiem. Y: Dziś wygrywasz wszystkie swoje walki. Powiedz czy na początku też tak było, czy powoli dochodziłeś do tego, aby być jednym z najlepszych? M: [...]

[...] coś po drodze, zobaczymy jak to wszystko się potoczy i co uda mi się zrobić przez ten czas. Coś o mnie. Nazywam się Mateusz, pochodzę z trójmiasta, za tydzień wybije mi 20 lat. Ogólnie z siłownia mam styczność od młodego, pierwsze hantelki w ręce miałem w wieku 12 lat kiedy to tata zabierał mnie do garażu na siłownie ale wiadomo było to [...]

[...] przed atakami, gdzie zawodnicy mieli okazję zaprezentować ciekawe techniki samoobrony i ich skuteczne wykonanie. Przedział wiekowy startujących w tej konkurencji był od 7 lat do 45 lat ale na macie tej różnicy nie było widać. Następnie rozpoczęła się konkurencja walk - Kumie Full Kontakt. Zawodników w kategorii junior (do 18 lat) podzielono na [...]

WYNIKI III OTWARTYCH MISTRZOSTW POLSKI W KEMPO TAI JUTSU 14.03.2004 Świętochłowice 1. kategoria dzieci 7-9 lat * walki kumite * Lokata Imię i nazwisko Klub I miejsce Mateusz Barański KTJ „KOCHŁOWICE" II miejsce Adrian Hadryś KTJ „KOCHŁOWICE" III miejsce Tomasz Mróz KTJ „Świętochłowice" IV miejsce Karol Folkert KTJ „KOCHŁOWICE" 2. kategoria [...]

[...] Kanadyjskiego Narodowego Zespołu, odniósł bardzo poważną kontuzję pleców, podczas wykonywania przysiadu ciężarowego, co nałożyło się na już wcześniej nabyty uraz w wieku 12 lat, kiedy to spadł ze schodów w swoim domu. Podczas badania lekarskiego, doktor stwierdził, że upadek doznany w dzieciństwie, dosłownie złamał mu kręgosłup, powodując [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie! Jestem Andrzej, 30 latek z dwójką bachorów i od roku siedzę sobię na siłowni i męczę się z ciężarami 4x w tyg. Ostatnio dodałem 2x cardio w dni wolne. Waga koło 93 kg na czczo. 12 lat temu ćwiczyłem siłowo i podobało mi się to nawet bardziej niż laski z sąsiedztwa. Wtedy leciałem na planach Traktora&Knife i było [...]

[...] Np. wcześnie dojrzewający chłopcy wykazują wczesny skok rozwojowy siły, natomiast późno dojrzewający - odpowiednio później. Ogólnie rzecz biorąc, w przedziale wieku 7 - 12 lat poziom siły nie wykazuje dużego zróżnicowania ze względu na płeć. Dopiero począwszy od 13 - 14 roku życia u chłopców następuje dynamiczny przyrost siły, natomiast u [...]

Witam. Zawsze chciałem zostać piłkarzem, mieszkam jednak na wsi i nie miałem dostępu do szkółek piłkarskich, dlatego moja kariera jako piłkarza jest już nieosiągalna (mam 18 lat). Ostatnio zainteresowałem się możliwością zostania trenerem piłkarskim. Jednak z tego co czytałem to w Polsce będzie to niestety trudne, bo w wymagane jest doświadczenie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 31 lat Waga : 82 kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 12 lat z częstymi przerwami (uśredniając wychodzi 6-8 miesięcy na rok) Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłka w domu: 2 ławki kąty dodatnie i ujemny, drążek, ławka do [...]